Turunlah sikit, sikit je pun.

berat terkini turun adalah : 6KG

Pagi tadi sesaja je timbang, dah pakai baju semua. Berat adalah sebanyak 79KG. 

Huhuh... suka tau hati kita.

mula puasa : +- 81.5KG

2nd week puasa : 79 Kg 

dalam 2 minggu : lost 2.5KG.

masa minggu pertama, timbang lansung tak de gerak2 tau. mula2 rasa dah tention dah. apa ni Kevin Zahri cakap, kalau bulan puasa, makan macam mana pun mesti ada gak penurunan sebab kita puasa. Habis tu kenapa berat aku tak turun pun. Maintain je kat 81.5KG.

Lepas tu aku dah malas nak timbang2. Dok kau kat situ malas aku nak usik2 dah. tup2 semalam half naked timbang adalah 79KG. pagi ni timbang full dress pun 79KG.

hahahaha... suka2. sangat suka. minta2 kekal la kan... dan makin turun. Amin.

nak kurus. nak bergaya dan anggun sentiasa. boleh gitu?

p/s: Gambar malas nak ambil lagi pun tak wajib update kan... tunggu je pagi 1 syawal 1412H ni yea. 

:D

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Ahlan Wasahlan Ya Ramadhan

 

 

Assalamualaikum,

 

Untuk permulaan ayat, disini saya ingin mengucapkan Selamat Berpuasa kepada kawan-kawan semua. Berakhirnya tirai PD50H, kita bersambung pula pada PDR (program diet ramadhan). Berat sebelum join PD50H ada lah sebanyak 84 kg. Dan kalau hasrat saya tercapai. Esok pagi-pagi dalam pukul 8-10am, harap-harap timbangan berat saya adalah 80Kg, secara tidak langsung berat berkurang sebanyak 4kg sepanjang menyertai PD50H. dan memulakan berat dengan 80Kg utk PDR 2011.

Untuk ramadhan kali ini, saya membuat persiapan dengan membekalkan tubuh badan saya dengan makanan tambahan serta bahan mencuci toksik dari Nona Roguy. Sebenarnya diawal usia 20-an, saya memang telah berjinak-jinak dengan NR ni, sepanjang pengalaman saya memang saya sangat berpuas hati dengan NR. Cuma terpaksa berhenti bila kewangan tidak mengizinkan.

 

Untuk program PDR ni, saya target untuk turun sebanyak 10KG. dari 80KG menjadi 70KG.

 

 

InsyaAllah.

Alahai la timbang ku

Pagi tadi timbg, berat jadi 83kg. Erm biar betul ni. Berat isnin terkini 81.6kg. Kalau naik kena penalti lg la nampaknya. Seksanya nak kurus ni. Harap2 x naik la kan.

This message has been delivered to your e-mail account by the Celcom Multimedia Messaging Service Centre (MMSC) and was originally sent by subscriber number 60192990007 You have received this Multimedia Message in your email inbox and it has been reformatted in order to be visible in your email client. However, Multimedia Messages have slideshow like qualities that are best viewed with the MMS capable player located in MMS capable devices or in our Web based MMS Player. This message can be viewed as it was originally intended To view this message as it was originally intened click on the button below...

Timbangan Isnin Minggu 5

Sekejap je masa berlalu, pejam celik dah masuk Isnin Minggu ke-5. Punya la seksa nak menahan makan. Tapi disebabkan tak mahu kena penalti lagi, maka dengan segala paksanya menenguk air teh orang kampung disamping berpuasa.


Puasa pun bukan puasa sunat, tapi puasa ganti yang sememangnya wajib dan dituntut. Sedang eloklah sambil berdiet kita berpuasa. Tapi memang tak dapat dinafikan bila kita berada dalam satu kumpulan lebih-lebih lagi dengan satu tujuan dan range berat yang sama, maka semangat tu dapatlah maintain sehingga ke minggu ke-5 dan diharap terus maintain sampai ke hujung program.


Jadinya, untuk Isnin Minggu ke-5, berat adalah sebanyak : 81.6466 Kg dimana penurunan adalah lebih kurang 900 g. Hep, hep, hoory.... congrate to my self.... :D

gambar 1 : timbangan 180lb = 81.6466

Gambar 2 : Timbangan pada 11 Julai 2011.

p/s; tahniah yea pada sapa2 yang menang minggu ini.



@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Testing entry by phone

This message has been delivered to your e-mail account by the Celcom Multimedia Messaging Service Centre (MMSC) and was originally sent by subscriber number 60192990007 You have received this Multimedia Message in your email inbox and it has been reformatted in order to be visible in your email client. However, Multimedia Messages have slideshow like qualities that are best viewed with the MMS capable player located in MMS capable devices or in our Web based MMS Player. This message can be viewed as it was originally intended To view this message as it was originally intened click on the button below...

timbangan Isnin Minggu 4

salam.....

Timbangan minggu ini ada sedikit kecelaruan. Sekejap2 naik kat atas timbang tu, 82Kg. pastu try naik lagi , jadi 82.5kg. naik balik, jadi 82 kg semula. last2 asal naik, tangkap gambar. Tgk banyak result 82.5 dari 82.

Huawaaaaaa........ tu lar melantak sakan sangat domino pizza. kan dah naik 0.5kg.....

Kena penalti pertama... tak suka, tak suka.......

gambar 1 : 182 pounds.

gambar 2 : Convert = 82.5++++ kg.......

Suka tak suka... keputusan telah tercatat.... Kak Zel... penalti. 1. :((

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Timbangan Isnin Minggu 3

Alhamdulillah, minggu ini turun 1 KG juga.

Dengan berat timbangan terkini pada 82KG....
Syukur alhamdulillah....

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~