Tahniah U all and Pengumuman Contest Pantang 44 Hari

Salam semua geng-geng SNTN yang join contest kak Ani. Macam yang kita semua dah maklum. Contest SNTN bawah anjuran Kak Ani baru je habis awal Februari 2011 ni.

• 1st of all saya nak ucapkan tahniah untuk Kak Ani yang telah menganjurkan contest ini.
  
• 2nd : saya juga nak ucapkan tahniah kepada mereka yang telah menang.
• 3rd : Nak juga ucap tahniah kepada mereka yang telah berjaya mengharungi tempoh contest ini. Saya percaya walaupun tidak menang, tapi kalian tetap menang untuk diri sendiri.
  
• 4th : Nak ucap tahniah juga kepada mereka yang tidak sampai ke penghujung , seperti saya, at least we tried our best. Is't right?
  

Tahniah Again. Saya terfikir juga nak buat 1 contest diet. Tapi sedang merangka-rangka syarat-syarat yang dirasakan perlu. Walaubagaimana pun, saya umumkan contest baru yang bakal dianjurkan dalam masa terdekat ini.

CONTEST PANTANG 44 HARI

Since saya tak ada pengalaman anjurkan contest sebelum ni, jadi saya sangat berharap guideline dari Kak Zel dan Kak Ani. Saya kan menghubungi mereka berdua dalam masa terdekat, dan dapatkan maklumat sebarapa yang boleh untuk membantu saya menganjurkan contest ini.


Jadi kepada kawan-kawan SNTN, kalian sangat dialu-alukan... Semoga kita sihat bersama dan cantik juga bersama.





@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Al Ajiba - Maal Hijrah

Selamat Tahun Baru 1432H kepada Rakan2 SNTN;

Semoga matlamat dan impian kita semua untuk mengurangkan berat badan serta impian2 tersembunyi yang lain(apa sahaja, asalkan niat yang baik) tercapai. Amin.

Lirik Lagu Maal Hijrah 1 Muharram

Al Ajiba

Lagu Tema Maal Hijrah

lirik 1 Muharram :

Satu Muharram Detik Permulaan
Perkiraan Tahun Islam Hijrah
Perpindahan Nabi dan Umat Islam
Dari Kota Makkah ke Kota Madinah

Atas Keyakinan dan Iman Yang Teguh
Kaum Muhajirin dan Ansar Bersatu
Rela Berkorban Harta dan Nyawa
Demi Menegakkan Islam Tercinta

Hijrah Itu Pengorbanan
Hijrah Itu Perjuangan
Hijrah Itu Persaudaraan
Hijrah Membentuk Perpaduan

Oleh Itu Mari Semua
Kita Sambut Maal Hijrah
Tingkatkan Semangat Tegakkan Syiar Islam
Untuk Sepanjang Zaman


@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

hari ke-5

Ahad hari ke-5;

Gambar timbang terkini. 81 Kg



Sarapan : Susu 1 cawan
Brunch ialah : sila lihat gambar

BBQ ayam dan udang goreng, balut dalam salad pastu cicah brown souce...

antara 6pm-7pm. Attend my good friend's wedding. Dia punya tema hi-tea kat hotel d'palma seksyen 19, Shah alam. makan telur asin dan ikan tongkol, buah tembikai kuning dan keropok ubi.

ada lah segarfu dua spegeti dan kew tiau goreng serta sayur campur brokoli sikit <---- yang ni kicak adik sikit....

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Hari Ke-4

Sarapan ;
~~~~~ Susu

Makan t/hari ;
~~~~~ Ayam goreng 5 ketul kecil2

Makan Petang;
~~~~~ mee rojak + air tea O limau sejuk

Makan malam;
~~~~ ayam goreng

sepajang malam ;
~~~~ air sejuk

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Hari Ke-3

Sekejap je Jumaat. Tapi rasa macam nak surrender aja. I want nasi, I want Nasi.... but i want Slim too .... huhuu kena lah bertekad dengan semangatnya.

Nak Pakai baju cantik x?

Nak, nak!

Nak nampak bergaya x?

Nak, nak!

So , "SAY NO TO NASI" la......

;0( ~ sabor je lah


Hari ni x der gambar, list makanan pun mcam ingat, macam x ingat

jap ehhh.. try ingat kan.

sarapan ?
~~~ nestle crunch + susu

makan t/hari ?
~~~ayam goreng + ikan masin sikit + pucuk paku masak lemak ( lauk semalam) ;))

lapar lagi ?

makan petang ?
~~~ ratah ayam masak kicap + ketam rebus yang x habis 2,3 sudah but masih boleh makan lagi , dan sup cendawan + suun

makan malam ?
~~~ nestle crunch + susu.

sepanjang malam ?
~~~ air masak

sebelum tido ?
~~~ susu.


@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Hari Ke-2

Bangun awal pagi p minum susu , x der sarapan. then pukul 11pagi x tahan lapar. Kiranya nya 2 in 1 la ni ~ brunch!

Khamis malam Jumaat, join group AIM my mum buat tahlil beramai2, lepas tahlil join makan malam sekali. Yum, yummmmmm..... makan chicken grill and others. tengah malam lapar gak, makan la kepingan nestle tu ngan susu

@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

Hari Pertama

Balik-balik je rumah ternampak nasi goreng, uishhh mcam sedap padahal dah sarapan dah. Huhuhu.... nasib tak terlupa.

Tengahhari pun macam tu juga, huhuhu nasib baik tak bolos. Kalau tak malu je, hari pertama dah kena buang dari contest SNTN


Berat hari pertama : 83.5 KG


update makan malam : 10.03pm
* roti john 3 ketul
* popia basah 1 ketul
* maggee



@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~