Monday, December 19, 2011

Morning Uollssss

Assalamualaikum........

semua kawan2 di geng KMMK, dah lama sangat saya tak update kat blog kan.... sebenarnya i'm doing nothing to my diet. Tu yang malas nak update. Bila tak makan, selang 2,3 hari berat cenggitu jugak.

Lama2 malas dah nak strunggle.


Tapi kan,
Baru2 ni, saya cuba ambil 1 sudu
minyak zaitun setiap hari.
last 2,3 day 2 sudu setiap hari.

You know what pagi tadi kan
lepas mandi gosok gigi semua
tanpa minum setitis air
saya pun timbang.

Berat saya adalah 82KG


heheheh 82KG je, tapi masih berat lagi kan?
memang betul, tapi tahu kah kamu semua
betapa berat itu telah me"yo-yo" selama hampir 2 tahun.

Walau pun selepas PDR yang cecah ke 78 telah me"yo-yo"
kembali ke 85Kg.

pastu terkepung dalam angka 80-85 sahaja.

saya sebenarnya dah lama dah tahu yang minyak zaitun
adalah bahan yang makanan yang baik dalam diet, cuma
tahu aja lah kan kita ni kalau beli produk lain beratus2 boleh
je,

tapi nak beli minyak cenonet setakat rm20 inggit tu, mak datuk
mahal no rasanya.

Dan nak tahu kenapa saya happy sangat walau pun dengan angka 82KG?

Sebab, hari sabtu, saya melantak pizza domino, saiz regular yang double cheese
tu berdua dengan adik saya.
then kami beli lagi 1 x-large pizza + 1 free = 2 x-large

balik tu, saya makan x-large tu, 2 keping. sebelum tido saya makan lagi 2 keping
esok pagi ahad saya makan 1 keping.

Malam tadi, (ahad malam isnin) makcik saya buat BBQ. adik saya gi umah dia balik bawa nasi lemak.
Walhal, masa i'sya, ayah saya cakap dia lapar. Dia order roti telur 2 keping, sementara dia solat, saya gi ambil.

sampai2 dah siap. Baru ingat nak order mee ladna, so x sempat terus order nasi lemak biasa.
ngam2 saya balik, ayah saya pun dah selesai solat.
kita orang berdua makan la sama2. dia makan roti telur, saya makan
nasi lemak.
dalam pada tu, saya cuit2 gak roti dia.
pastu adik saya balik, saya makan plak nasi lemak makcik saya tu.


seee..... how much I ate? banyak giler kan. kalau mcam ni, selalunya kan
saya timbang, esok paginya (which hari ni lah kan)

sure 85 kg punya.....


tapi pagi ini, berat saya adalah 82KG.


semangat dah datang balik.

Saya tak nafikan saya ada gak ambil produk lain, mcam nona rogay.
tapi nona roguy ni saya ambil selang2.

so those, yang berat macam yo-yo tu, n rasa motobolism tu ala-ala kureng je,
boleh la mencuba tips minum minyak zaitun ni.

last 2 weeks saya minum satu sudu sehari.
2,3 hari lepas saya naik kan dose dia
2 sudu sehari. by the way, berapa sudu u all nak ambil
terpulang la. ikut kebijaksanaan memasing.


untuk diri saya, 1-2 sudu just nice for my body perday.


selamat mencuba.

jom kita sihat dan cantik bersama.


@~;~;~~ Sofie Natashah ~;~;~~

4 comments:

  1. nak makan waktu bila? saya amik satu sudu je okay... berat skrg 69.(kebetulan kt umah ada minyak zaitun)

    ReplyDelete
  2. hi, nardeeya, boleh ambil bila2 ikut nardeeya. Kalau saya ada masa ambil pagi2 lepas bangun. kadang2 ambil sebelum tido.

    p/s; air masak jangan lupa. minum macam biasa. (2L sehari)

    ReplyDelete
  3. sy nk try juga lah petua ni...dah 3 mggu berat sy maintain di angka 57kg.. nk start esokla..sy try google mmg betul myk zaitun ni boleh mengurangkn kadar kolestrol n byk khasiat lain...thanks ya sbb sudi berkongsi...:)

    ReplyDelete
  4. o ye ke sofie.. ingat nak try la sok...balik ni nak beli lu sebotol...klu ok alhamdulilah la leh turun lg berat ni..hehehe tq ye...

    ReplyDelete